Elementi essenziali per l'escursione di un giorno 

Lista dei bagagli essenziali per l'escursione di un giorno 

Quindi, hai scelto la data, l'ora e il sentiero e la tua escursione si sta avvicinando. E ora ti starai chiedendo, di cosa hai esattamente bisogno per fare un'escursione di un giorno di successo e in sicurezza? Qui esamineremo alcuni elementi essenziali per le escursioni di un giorno, in modo che tu sappia che tipo di attrezzatura da trekking indossare, mettere in valigia e portare quando ti metti in viaggio. 

Escursioni di un giorno 101 

Cominciamo con le basi. Che cos'è un'escursione di un giorno? Un'escursione di un giorno è un'escursione che può essere completata in un giorno. Questo potrebbe significare una grande varietà di distanze e dipende dalla persona o dal gruppo che completa l'escursione. Scegliere un percorso più facile di quanto pensi di essere in grado di fare è un ottimo modo per iniziare. Questo ti permette di testare la tua attrezzatura senza essere troppo lontano dalla tua zona di comfort. 

Se stai cercando un sentiero, ci sono diversi modi per trovare escursioni di un giorno nella tua zona. Puoi parlare con i ranger del parco locale, trovare libri sui sentieri escursionistici nella tua zona o utilizzare un'applicazione online come AllTrails. 

Quando si sceglie un sentiero escursionistico per iniziare, è importante considerare la difficoltà del percorso. Spesso la scala di valutazione della difficoltà utilizzata è "facile", "moderata" e "difficile", ma a volte viene aggiunta un'ulteriore categoria di "faticoso" o "impegnativo".  

Le valutazioni non riguardano solo la distanza per le escursioni. Invece, le valutazioni di difficoltà tengono conto del chilometraggio totale dell'escursione, dell'altitudine in cui inizia l'escursione e di quanta altitudine si guadagna durante l'escursione, nonché del tipo di terreno. Un'escursione può essere lunga 1 miglio e classificata come "difficile" perché ha un dislivello significativo o coinvolge abilità tecniche come arrampicate o corde. Un'escursione di 7 miglia potrebbe essere considerata "facile" perché è per lo più pianeggiante e su un sentiero asfaltato. 

Infine, durante le escursioni, è importante dire a qualcuno che non sta facendo un'escursione con te dove stai andando e quando prevedi di tornare. In questo modo i ranger e le autorità possono essere allertati se non torni a un orario ragionevole.

Elementi essenziali per le escursioni di un giorno 

Ora che sai cosa è considerata un'escursione di un giorno e come trovare escursioni di un giorno vicino a te, parliamo di cosa indossare, portare e mettere in valigia durante la tua avventura. 

Cosa indossare durante un'escursione di un giorno 

L'escursionismo richiede molto movimento, quindi la cosa più importante è assicurarsi di essere a proprio agio e di non essere limitati dai propri vestiti. Quando hai appena iniziato, cerca nel tuo armadio dell'abbigliamento sportivo non in cotone che non ti dispiace sporcare un po'. Vuoi evitare il cotone poiché assorbe troppa umidità e non ti aiuta a regolare la temperatura corporea. 

Dal punto di vista delle calzature, dovresti indossare scarpe con una buona presa per assicurarti di stare al sicuro sul terreno. Evita le vecchie scarpe da ginnastica che hanno tutta la trazione strofinata sul fondo. Indossare calzini di lana può evitare di avere vesciche e di avere i piedi maleodoranti. 

Anche gli strati aggiuntivi sono un elemento essenziale per le escursioni giornaliere. Controlla il tempo prima della tua escursione, potresti anche aver bisogno di guanti, cappello e una giacca/impermeabile a seconda del tempo e della stagione. 

Cosa mettere in valigia durante un'escursione di un giorno 

Ora che sei equipaggiato per la tua escursione di un giorno, parliamo del tipo di attrezzatura e di altri oggetti da portare con te. Questo elenco è comunemente indicato come i "Dieci elementi essenziali per l'escursionismo", ma come puoi vedere l'elenco è un po' più lungo di 10 elementi e si è evoluto nel tempo. 

Pacchetto escursionismo – Gli oggetti che porti con te dovrebbero entrare nel tuo zaino da trekking. Se ti attieni a escursioni facili e moderate di una distanza più breve, è meglio tenere lo zaino da trekking giornaliero sul lato più piccolo, in modo da non portare peso extra. Questo pacchetto da trekking è un'ottima scelta per le escursioni di un giorno. 

Acqua – Se ci fosse una classifica per gli elementi essenziali per l'escursionismo giornaliero più importante, probabilmente l'acqua sarebbe in cima. Dovresti mettere in conto circa mezzo litro d'acqua all'ora di escursione o andare al calcolo dell'idratazioner per determinare il tuo livello ideale di idratazione. Ciò significherebbe che per un'escursione di 2 ore avresti bisogno di 1 litro d'acqua. Ed è sempre bene portare più di quanto pensi di aver bisogno. Ricorda, se stai facendo un'escursione con un amico peloso, tieni conto anche di un po' d'acqua per loro. Ci sono due modi per imballare l'acqua: in bottiglie d'acqua o in un serbatoio d'acqua. I serbatoi d'acqua, noti anche come vesciche di idratazione, ti consentono di sorseggiare continuamente l'acqua senza doverti fermare. Ma potresti preferire la familiarità di una bottiglia d'acqua. Se camminerai più a lungo della quantità d'acqua che puoi trasportare, portare con te un filtro per l'acqua è un altro elemento essenziale per la tua lista di cose da mettere in valigia per un'escursione di un giorno. 

Cibo – L'escursionismo fa venire fame. Portare spuntini facili da mangiare in movimento può essere utile se non hai intenzione di fermarti ogni volta che vuoi uno spuntino. Clif bar, trail mix e frutta sono sempre ottime opzioni. Ricorda sempre di mettere in valigia più snack di quelli di cui pensi di aver bisogno. 

Navigazione – Conosci il tuo percorso in anticipo. Guarda la mappa e i cartelli all'inizio del sentiero, se applicabile, per vedere se c'è qualcosa a cui prestare attenzione mentre sei sul sentiero, come deviazioni o chiusure. Se stai utilizzando la navigazione dal tuo telefono, scarica la mappa in anticipo e disponi di una batteria di riserva nel caso in cui il telefono si esaurisca. Avere una mappa cartacea di backup è sempre una buona idea. Per le escursioni giornaliere più intense, prendi in considerazione un dispositivo di comunicazione satellitare con GPS. 

Protezione solare – Proteggere la pelle dai raggi UV è importante tutto l'anno. Ricordati di mettere in valigia (e indossare) crema solare, occhiali da sole, cappello e strati di abbigliamento UPF (fattore di protezione dai raggi ultravioletti). 

Strati – Gli strati che sono ripiegabili e occupano una piccola quantità di spazio nella borsa sono molto utili. Pensa a una giacca antipioggia o a un poncho leggero, a un piumino ripiegabile e a calzini extra. 

Lampada frontale – Che tu sia fuori dopo il tramonto perché hai visto un tramonto fantastico o perché il sentiero era un po' più lungo del previsto, sarai felice di avere una lampada frontale. La lampada frontale ti permetterà di tenere entrambe le mani libere per navigare invece di usare una torcia. Assicurati di mettere in valigia batterie extra. 

Pronto soccorso e farmaci – Porta un piccolo kit di pronto soccorso, articoli per la cura dei piedi, repellente per insetti e farmaci di cui potresti aver bisogno sul sentiero. Assicurati di controllare il tuo kit di pronto soccorso e di sapere come utilizzare gli articoli inclusi. 

Kit di riparazione e strumenti – Un kit di riparazione dell'ingranaggio e un coltello saranno utili se si verifica qualcosa di imprevisto. 

Fuoco – Fiammiferi, accendino, esca e/o fornello. Questi sono particolarmente importanti per le escursioni più lunghe nell'entroterra, ma anche su sentieri più brevi assicurati di portare un piccolo contenitore impermeabile per conservare alcuni fiammiferi. Ricorda che ci sono restrizioni su dove puoi accendere un fuoco quando sei all'aperto. 

Riparo – Dal momento che stai pianificando un'escursione di un giorno, non avrai con te un sacco a pelo o una tenda. Invece, metti nello zaino un piccolo bivacco di emergenza (noto anche come bivacco) che può fungere da rifugio di emergenza se succede qualcosa di inaspettato. 

Bastoncini da trekking – Questi sono facoltativi e l'uso di bastoncini da trekking dovrebbe essere basato sulle preferenze individuali. Se hai problemi all'anca o al ginocchio, i bastoncini da trekking possono compensare parte dell'impatto dalle gambe alle braccia e rendere l'esperienza del sentiero più piacevole. Può anche essere utile utilizzare uno zaino in grado di trasportare bastoncini da trekking come lo zaino idrico Cloudwalker 18. 

Lista di controllo per le escursioni di un giorno 

Ora che abbiamo coperto i dettagli degli elementi essenziali della tua escursione di un giorno, stampa questa lista di controllo e rivedila prima di ogni escursione. Potrebbe anche essere utile lasciare oggetti come il riparo di emergenza, il fuoco e il primo soccorso in modo permanente nello zaino da escursionismo, in modo da non dimenticarli mai. 

Lista di controllo per l'escursionismo 

Abbiamo compilato l'ultima lista di cose da mettere in valigia per le escursioni di un giorno per assicurarti di avere tutto ciò di cui hai bisogno per una giornata sul sentiero.  

• Abbigliamento per escursioni di un giorno 
• Calzini extra 
• Scarpe da trekking 
• Pacchetto escursionismo 
• Acqua  
• Cibo 
• Navigazione 
• Batteria aggiuntiva del telefono 
• Crema solare 
• Cappello 
• Occhiali da sole 
• Giacca 
• Giacca antipioggia 
• Fanale 
• Batterie extra per la lampada frontale 
• Pronto soccorso 
• Repellente 
• Farmaci 
• Kit di riparazione 
• Coltello 
• Accendino 
• Sacco da bivacco di emergenza 
• Bastoncini da trekking 

Elementi essenziali per l'escursione di un giorno 

Ricorda che questa lista di controllo degli elementi essenziali per l'escursione di un giorno è una guida e la tua lista di imballaggio esatta dovrebbe tenere conto della difficoltà, della durata e della lontananza della tua escursione. Ad esempio, vorrai più di un determinato elemento della tua lista, come il cibo, se sai che il tuo percorso ti richiederà un po' di tempo. Se sai che c'è un'abbondanza di acqua che puoi filtrare sul sentiero, potresti mettere in valigia meno acqua inizialmente e filtrarla lungo il percorso per ridurre il peso. Potresti non aver bisogno di una giacca antipioggia nel deserto, ma potresti voler portare sia una giacca antipioggia che un poncho nella foresta. 

Ora con lo zaino perfetto per l'escursionismo di un giorno e altri elementi essenziali, sei pronto per affrontare il sentiero! Buona escursione.