Suggerimenti per mantenere i bambini idratati

Suggerimenti per mantenere i bambini idratati (è più facile di quanto pensi)

I bambini hanno bisogno di bere molta acqua per rimanere idratati, soprattutto se fanno sport, giocano o corrono, soprattutto quando fa caldo. Proprio come gli adulti, quando i bambini hanno effettivamente sete, i loro corpi sono già disidratati. I bambini non sono sempre espliciti sul fatto di aver bisogno di acqua (perché sono impegnati a fare i bambini). Ecco perché avere un comodo accesso all'acqua è così importante per i bambini. Inoltre, rende molto più facile farli bere.

Aumentare l'assunzione di acqua può migliorare drasticamente il benessere e il benessere. Forse la cosa più importante per i genitori, l'acqua aiuta il bambino a regolare l'energia e l'umore durante il giorno. Aiuta anche la digestione, la circolazione sanguigna, la funzione cognitiva, il mantenimento di un peso sano e altro ancora.

Quanta acqua dovrebbe bere tuo figlio?

Se hai un bambino o ti prendi cura dei bambini, probabilmente ti sei chiesto quanta acqua dovrebbero bere ogni giorno.

HealthyChildren.org, dell'American Academy of Pediatrics, afferma che i bambini hanno bisogno solo di circa 4-8 once al giorno fino all'età di un anno, poiché la maggior parte dei loro liquidi proviene dal latte materno o dal latte artificiale. Per l'assunzione giornaliera di acqua da parte di un bambino in una giornata "normale", raccomandano quanto segue:

Bambini da 1 a 3 anni: circa 4 tazze di bevande al giorno, tra cui acqua o latte
Bambini da 4 a 8 anni: circa 5 tazze
Bambini sopra gli 8 anni: 7-8 tazze
Se la loro giornata è più attiva, aumenta l'assunzione di acqua.

4 consigli per convincere i bambini a bere più acqua

Cerchi alcuni semplici modi per rendere l'idratazione quotidiana un'abitudine per i bambini? Di seguito sono riportati i nostri 4 utili consigli per l'idratazione per i bambini:

Rendilo un'abitudine

Rendere l'acqua la bevanda ideale per tutta la famiglia è un modo semplice per incorporare l'idratazione nella routine quotidiana di un bambino. Servi l'acqua durante i pasti al posto del succo di frutta o della soda. Diluire le bevande zuccherate con acqua e ghiaccio. E fai in modo che i bambini prendano l'abitudine di bere acqua prima, durante e dopo l'attività fisica.

Mescola

Se l'acqua naturale è troppo insipida per le papille gustative del tuo piccolo, scuoti le cose aggiungendo fette della sua frutta preferita. Fragole, arance, cetrioli freschi e persino menta affettati possono aggiungere un tocco divertente e saporito all'acqua naturale. Puoi anche lasciare che selezionino i loro frutti preferiti da aggiungere.

Rendilo facile

Dal comodino e dalla borsa da palestra agli zaini scolastici e in auto, avere acqua potabile facilmente accessibile ovunque tu vada rende l'idratazione una costante, piuttosto che un ripensamento. Le bottiglie d'acqua riutilizzabili consentono ai bambini di portare facilmente l'acqua a scuola e di giocare, mentre gli zaini per l'idratazione (come il CamelBak Mini M.U.L.E. 50oz Hydration Pack) possono accompagnarli in avventure più grandi.

Rendilo divertente

Bottiglie d'acqua colorate per bambini con disegni divertenti e animati? Sì, grazie! Far bere acqua ai bambini è più facile con attrezzi per l'idratazione adatti ai bambini, come bottiglie d'acqua e zaini per l'idratazione. Con così tanti stili, colori e dimensioni di bottiglie disponibili, ogni bambino può trovare l'attrezzatura per l'idratazione perfetta per adattarsi al proprio stile.

Borracce riutilizzabili in acciaio inox e plastica per bambini

L'attrezzatura per l'idratazione dei bambini ha fatto molta strada dal tuo thermos per il pranzo ET.

Le borracce in acciaio inossidabile isolate sottovuoto sono apprezzate dagli appassionati di benessere, dagli atleti e da chiunque sia appassionato di riduzione della plastica monouso. Caratterizzate da una struttura a doppia parete, le bottiglie d'acqua in acciaio inossidabile sono progettate per mantenere la temperatura di qualsiasi cosa tu stia bevendo: le bevande fredde rimangono fredde e le bevande calde rimangono calde per ore. Altri vantaggi delle bottiglie e dei bicchieri in acciaio inossidabile includono la durata e la convenienza.

Le bottiglie d'acqua in plastica sono un'altra opzione popolare quando si cerca un'attrezzatura per l'idratazione facile da pulire e leggera per i bambini.

Proprio come le bottiglie in acciaio inossidabile, queste bottiglie d'acqua sono resistenti e riutilizzabili, quindi sono migliori per l'ambiente. Potrebbero non avere le stesse capacità di ritenzione della temperatura delle bottiglie d'acqua in acciaio inossidabile, ma il loro design leggero rende le bottiglie di plastica ideali per viaggi, sport e altro ancora.

Quando le abitudini, la mentalità e l'attrezzatura si allineano, l'idratazione può essere una cosa facile da incorporare nella routine di salute e benessere dei tuoi figli. Il nostro obiettivo è rendere l'idratazione facile e divertente, con borracce e attrezzatura per l'idratazione per tutta la famiglia.

Esplora le bottiglie in fantastici design con tutti i tocchi di colore audaci che i bambini amano, insieme alla solida durata (per resistere a molteplici cadute e fuoriuscite) e alla funzionalità di cui hanno bisogno in una bottiglia d'acqua. Acquista subito le bottiglie per bambini!